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	Kommentare zu: Die X-Prozess Methode	</title>
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	<description>Sei Mutig - Rette Leben!</description>
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		Von: Sandra Gensicke		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sandra Gensicke]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 18:21:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://gw-r.de/psychotherapie/gedanken-und-gefuehle/die-x-prozess-methode/#comment-238&quot;&gt;Elena&lt;/a&gt;.

Liebe Elena, vielen Dank für Deine Nachricht :). Du kannst Dir auf die Schulter klopfen für Deinen Mut, Deine Energie und Dein Tun, das machst Du wirklich toll. Die Muster von denen Du sprichst sind gut ausgebaute neuronale Bahnen, welche sehr schnell im Autopilotenmodus abgefahren werden. Sie fühlen sich dazugehörig an, auch wenn diese Leid verursachen. Das Neue, wie der X-Prozess hat noch keine oder nur eine minimale neuronale Bahn und kann somit anfangs den starken Bahnen nur wenig entgegen setzen. Durch Übung stärkt sich auch diese Bahn und kann somit immer schneller befahren werden. Das bedeutet dranbleiben und von Deinen drolligen Trollen nicht unterkriegen lassen. Viele herzliche Grüße Deine Sandra]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://gw-r.de/psychotherapie/gedanken-und-gefuehle/die-x-prozess-methode/#comment-238">Elena</a>.</p>
<p>Liebe Elena, vielen Dank für Deine Nachricht :). Du kannst Dir auf die Schulter klopfen für Deinen Mut, Deine Energie und Dein Tun, das machst Du wirklich toll. Die Muster von denen Du sprichst sind gut ausgebaute neuronale Bahnen, welche sehr schnell im Autopilotenmodus abgefahren werden. Sie fühlen sich dazugehörig an, auch wenn diese Leid verursachen. Das Neue, wie der X-Prozess hat noch keine oder nur eine minimale neuronale Bahn und kann somit anfangs den starken Bahnen nur wenig entgegen setzen. Durch Übung stärkt sich auch diese Bahn und kann somit immer schneller befahren werden. Das bedeutet dranbleiben und von Deinen drolligen Trollen nicht unterkriegen lassen. Viele herzliche Grüße Deine Sandra</p>
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		Von: Elena		</title>
		<link>https://gw-r.de/psychotherapie/gedanken-und-gefuehle/die-x-prozess-methode/#comment-238</link>

		<dc:creator><![CDATA[Elena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 14:19:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Liebe Sandra, danke für diesen Beitrag und das dazugehörige Video. Ich finde die Neuroplastizität sehr spannend. Ich habe einige Prägungen und unbewusst antrainierte Muster die ich gern mit dem X-Prozess bearbeiten möchte. Insbesondere wenn ich zur „Ruhe“ komme, machen sich diese Muster bemerkbar. Aber auch, wenn ich durch Alltagsbelastungen gestresst, erschöpft, erkältet bin oder Schmerzen habe, kommen diese Muster und Prägungen zum Vorschein, dann mit Anlauf und voller Wucht. Gefühlt bin ich an diesen Tagen, und gerade jetzt zur Anfangszeit permanent dabei den X-Prozess auszuführen und brauche doch einige Durchläufe, um eine gewisse Entspannung zu erzielen. Und kurz darauf folgt das nächste Muster und ich brauche erneut einen Durchlauf. Meist jedoch in Gedanken. Als Mutter und Arbeitnehmerin bleibt nicht viel Zeit für mich allein :-) Ich nehme an, es ist ein normaler Prozess, dass die Muster so präsent sind und der X-Prozess gerade am Anfang häufig durchgeführt werden sollte? Von nichts kommt nichts? :-)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Liebe Sandra, danke für diesen Beitrag und das dazugehörige Video. Ich finde die Neuroplastizität sehr spannend. Ich habe einige Prägungen und unbewusst antrainierte Muster die ich gern mit dem X-Prozess bearbeiten möchte. Insbesondere wenn ich zur „Ruhe“ komme, machen sich diese Muster bemerkbar. Aber auch, wenn ich durch Alltagsbelastungen gestresst, erschöpft, erkältet bin oder Schmerzen habe, kommen diese Muster und Prägungen zum Vorschein, dann mit Anlauf und voller Wucht. Gefühlt bin ich an diesen Tagen, und gerade jetzt zur Anfangszeit permanent dabei den X-Prozess auszuführen und brauche doch einige Durchläufe, um eine gewisse Entspannung zu erzielen. Und kurz darauf folgt das nächste Muster und ich brauche erneut einen Durchlauf. Meist jedoch in Gedanken. Als Mutter und Arbeitnehmerin bleibt nicht viel Zeit für mich allein 🙂 Ich nehme an, es ist ein normaler Prozess, dass die Muster so präsent sind und der X-Prozess gerade am Anfang häufig durchgeführt werden sollte? Von nichts kommt nichts? 🙂</p>
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