„Betrachte die Dinge einmal von einer anderen Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt, ein neues Leben beginnen!“ Marc Aurel
Psychotherapie in der Gesundheitswerkstatt Regensburg – Der Weg ins Jetzt
Das Wort Psychotherapie und natürlich auch im Speziellen die Verhaltenstherapie haben keinen guten Ruf. Wer von Ihnen möchte schon von Freunden und Bekannten, Arbeitskollegen oder der Familie gesagt bekommen: „Du hast wohl etwas an der Klatsche!“ Und Sie werden antworten: „Ich hab doch nichts an der Klatsche, ich bin doch ganz normal!“ Ein Ausspruch, den ich im alltäglichen Umgang mit vielen Menschen oft gesagt bekommen habe.
Es ist nur ein Gedanke
Und doch geht es Ihnen nicht gut. „Ich hab doch nichts an der Klatsche!“ ist nur ein Gedanke. Uns fällt bei anderen leichter auf, dass ihre Gedanken nicht richtig sind oder nicht der Realität entsprechen. Ein Beispiel finden Sie in Bezug auf Kleidung oder Schuhe. Hier gehen die Meinungen weit auseinander. Fällt es uns auf, sagen wir unserer besten Freundin, dass ihr das Kleid nicht gut steht. Es ist unser Gedanke und diesen geben wir kund. Doch ist unser Gedanke wirklich die Wahrheit, die Realität?
Wie funktioniert dies bei uns selbst? Sind Sie sich sicher, dass der Gedanke ‚einen an der Klatsche zu haben‘ wahr ist und auch richtig, gemessen an der Realität? Ist der Gedanke hilfreich?
Es geht Ihnen nicht gut und Sie benötigen Hilfe.
In der Therapie haben Sie die Chance Ihren Weg selbst in die Hand zu nehmen.
Wenn Sie das Wort Verhaltenstherapie nicht mögen, dann geben Sie ihm halt einen anderen Namen.
Vielleicht gehen Sie zum Coach, ich bin ihr Psychocoach, Beziehungscoach, Angstcoach oder Verhaltenscoach.
Egal welchen Namen Sie der Therapie auch geben, wichtig ist der erste Schritt und der Weg zu Ihrem Ziel, zu Ihrem neuen Leben.
Sie werden es fühlen, wie die Last der Angst von Ihren Schultern weicht.
Sie werden die Sicherheit spüren, die in Ihnen wächst.
Sie werden lernen, die Entspannung zu genießen.
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Die kognitive Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie ist die wissenschaftlich fundierteste Psychotherapie. Alles was Sie lernen und anwenden, ist durch Studien belegt. Daraus ergibt sich für Sie als Klienten und Kunden eine maßgeschneiderte, auf Sie abgestimmte Therapie mit dem Wissen, dass diese angewandte Methode genau zu Ihnen und Ihren Problemen passt und Sie zu Ihrem Ziel bringt. Dies ist Ziel der Psychotherapie der Gesundheitswerkstatt Regensburg.
Kein Rumraten oder Ausprobieren, sondern ein klarer Beweis für den Erfolg.
Hilfe zur Selbsthilfe in der Psychotherapie
Das Wort Psychotherapie kommt aus dem Altgriechischen. Psyche bedeutet Seele und Therapeia bedeutet Behandlung.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie selbst nichts tun müssen. Wie eingangs erwähnt, Sie sind der Schreiber Ihrer Geschichte. Ohne Sie und die Anstrengung, die Sie bewältigen können, gibt es keine Veränderungen in Ihrem Gehirn, in Ihrem Denken, in Ihrem Fühlen und Ihrem Handeln.
In der Verhaltenstherapie bekommen Sie die Möglichkeit diese Veränderungen selbst und bewußt hervorzurufen. Dazu erhalten Sie Hilfen mit an die Hand und ich werde Sie begleiten, damit Sie sich Ihren eigenen Neuen Weg ebnen.
Sie leiden und möchten, dass Ihnen geholfen wird, damit es Ihnen möglichst schnell und nachhaltig besser geht!
Habe ich sie ein bisschen neugierig gemacht?
Weitere Informationen zur Psychotherapie der Gesundheitswerkstatt Regensburg
Informieren Sie sich
über die kognitive Verhaltenstherapie
über viele verschieden Themen und Übungen im Hallo Welt Blog
