Im diesem Blog sind viele Artikel enthalten. Lernt mit den Artikeln und Videos “Das ABC Modell” Eure Gedanken und Gefühle zu erkennen, lernt euch selbst besser kennen. Ihr werdet den Unterschied zwischen Tatsachen, Annahmen und Vermutungen erarbeiten und anwenden können. Nachdem Ihr Eure Gedanken aufmerksam beobachtet habt, könnt ihr sie mit verschiedenen Techniken kritisch hinterfragen und auf den Wahrheitsgehalt testen. Zum Schluss lernt Ihr, wie Ihr neue hilfreichere und lösungsorientiertere Gedanken findet.
Zusätzlich gibt es wissenswerte Artikel und Videos zu den Themen:
- wie und bis in welches Alter wir Lernen
- welche Realität ist die Richtige
- unsere verschiedenen Wahrnehmungen und Interpretationen unserer Umwelt
- unser Unterbewusstsein
- unser Selbstbewusstsein und unser Selbstvertrauen
- wie ich positive Gefühle selbst erzeugen kann und welchen wichtige Aspekt dies für mich hat
- mit welcher Methode ich mich aus starken Gefühlen herausholen kann
- was der Gehirnfahrstuhl ist
und noch so vieles mehr.
Klickt Euch einfach durch meinen Blog “ABC Modell – Gedanken und Gefühle”. In vielen Artikeln findet Ihr Anleitungen und Übersichten zum Ausdrucken und Ausprobieren.
Ich freue mich, wenn Ihr mir über Kontakte und Kommentare Eure Erfahrungen schreibt und wir in einen Austausch treten.
„Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben“ Epiket
Vom ABC Modell über Hinterfragen bis zum Ziel
Negative Gedanken ins Positive umwandeln – 10x Dreh – schnell, einfach
Hilft mir der Gedanke? – Gedanken hinterfragen, Alternativen finden
Byron Katie „The Work“ – Mit nur 4 Fragen Negative Gedanken überprüfen
Woher kommt mangelndes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstbewußtsein?
Das ABC Modell – 03 Wie Gedanken unsere Gefühle beeinflussen
Das ABC Modell- 02 Unterschied zwischen Tatsache, Gedanke und Gefühl
Wie unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen und welche Auswirkungen dies haben kann
Der Wohlfühlanker – Positive Gedanken und Gefühle selbst hervorrufen
