Gedanken und Gefühle

Lernen Sie, wie Ihre Gefühle entstehen. Erkennen Sie den Unterschied zwischen Tatsachen und Gedanken und gehen Sie einen neuen Weg.

„Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben“ Epiket

Byron Katie „The Work“ – Mit nur 4 Fragen Negative Gedanken überprüfen

Das ABC der Gedanken und Gefühle – 06 Unsere Bewertung erzeugt unsere Gefühle und treibt uns zum Handeln

Das ABC der Gedanken und Gefühle – 05 Die Macht der Gefühle erkennen

Das ABC der Gedanken und Gefühle – 04 Diese Situation löst meine Gedanken aus

Das ABC Modell – 03 Wie Gedanken unsere Gefühle beeinflussen

Das ABC der Gedanken und Gefühle – 02 Kennen Sie den Unterschied zwischen Tatsache, Gedanke und Gefühl?

Das ABC der Gedanken und Gefühle – 01 Deine Gefühle werden durch deine Gedanken ausgelöst

Die X-Prozess Methode

Gefühle im Gehirnfahrstuhl – Hilfe was kann ich tun?

Katastrophendenken

Unser Arschengel – Menschen, die den Roten Knopf drücken

Die Gaußsche Normalverteilung – Nicht Entweder–Oder, sondern die angenehme, selbstentschiedene, kritische „Goldene Mitte“

Wie unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen und welche Auswirkungen dies haben kann

Der Wohlfühlanker – Positive Gedanken und Gefühle selbst hervorrufen

Die Mauselochübung