Im Blog “ABC Modell – Gedanken und Gefühle” sind alle Artikel enthalten, mit denen Ihr lernt Eure Gedanken und Gefühle zu erkennen, Tatsachen von Annahmen und Vermutungen zu unterscheiden und Eure Gedanken kritisch zu hinterfragen und auf den Wahrheitsgehalt zu testen.
Klickt Euch einfach durch. In vielen Artikeln findet Ihr zudem Anleitungen und Übersichten zum Ausdrucken und Ausprobieren.
Ich freue mich, wenn Ihr mir über Kontakte und Kommentare Eure Erfahrungen schreibt und wir in einen Austausch treten.
„Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben“ Epiket
Vom ABC Modell über Hinterfragen bis zum Ziel
Negative Gedanken ins Positive umwandeln – 10x Dreh – schnell, einfach
Hilft mir der Gedanke? – Gedanken hinterfragen, Alternativen finden
Byron Katie „The Work“ – Mit nur 4 Fragen Negative Gedanken überprüfen
Woher kommt mangelndes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstbewußtsein?
Das ABC Modell – 03 Wie Gedanken unsere Gefühle beeinflussen
Das ABC Modell- 02 Unterschied zwischen Tatsache, Gedanke und Gefühl
Wie unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen und welche Auswirkungen dies haben kann
Der Wohlfühlanker – Positive Gedanken und Gefühle selbst hervorrufen