Die X Prozess Technik
In meiner Praxis begegnen mir immer wieder Klienten, die schon einmal eine Verhaltenstherapie gemacht haben und wieder in Stress, Ängste, Zwänge etc. geraten sind. Sie berichten, dass sie nicht wissen, wie sie diese negativen Gedanken, welche Gefühle und Körperreaktionen auslösen und sie zum Handeln zwingen, unterbrechen können. Meine Klienten wollen etwas dagegen tun, wissen sie aber nicht genau, wie sie das anstellen sollen.
Sie haben gelernt, dass sie etwas anders machen sollen, aber nicht was wichtig und richtig ist.
Dabei ist es wichtig, dass Ihr Eure alten negativen Muster regelmäßig und richtig unterbrecht (Musterunterbrechung). Denn so wie Ihr Euer Gehirn regelmäßig benutzt, so formt es sich.
Die X Prozess Technik ist eine schnelle, leicht zu erlernende und effiziente Art Ihre negativen Gedanken und ebenfalls Ihre negativen Gefühle zu unterbrechen, um dann im Nachhinein diese Lücke mit viel Positivem und Guten wieder aufzufüllen.
X Prozess Grundtechnik
In meiner Praxis begegnen mir immer wieder Klienten, die schon einmal eine Verhaltenstherapie gemacht haben und wieder in Stress, Ängste, Zwänge etc. geraten sind.
Die X-Prozess Methode
Die X Prozess Methode, soll negative Gedanken und Gefühle schnell, effektiv, effizient und wirkungsvoll unterbrechen.
Gefühle im Gehirnfahrstuhl – Hilfe was kann ich tun?
Kennen sie diese Situation vielleicht auch? Sie stehen oben an einem Skiabhang und sehen das Tal nicht und ein mulmiges Gefühl breitet sich in ihrem Bauch aus und sie bekommen Angst. Nein, Sie kennen das nicht?