Wege finden, drumherum fahren

Postkarte im Januar – Autobiografie in fünf Kapiteln

von Sandra GensickePsychotherapieVeröffentlicht am Keine Kommentare

Heute ist wieder ein guter Tag, um eine Postkarte in die Welt zu schicken. Kapitel 1 Ich gehe die Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich falle hinein. Ich bin verloren … Ich bin ohne Hoffnung. Es ist nicht meine Schuld. Es dauert endlos, wieder herauszukommen. Kapitel 2 Ich gehe dieselbe Straße …

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Negative Gedanken unterbrechen - Achtsamkeit - Erden im Hier und Jetzt

Negative Gedanken unterbrechen – Achtsamkeit – Erden im Hier und Jetzt

von Sandra GensickeEntspannung für Körper und Geist, PsychotherapieVeröffentlicht am Keine Kommentare

Den ganzen Tag werden wir gedacht. Wir stecken in unserem  Gedankenrad fest. Dies ist meist ziemlich belastend, weil es oftmals negative Gedanken sind, wie Ängste, Sorgen, Befürchtungen. Diese negativen  Gedanken drängen sich immer und immer wieder auf und lassen uns keine Ruhe. Viele Menschen sind die meiste Zeit des Tages und oftmals auch nachts in …

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