Negative Gedanken ins Positive umwandeln - 10x Dreh - schnell, einfach

Negative Gedanken ins Positive umwandeln – 10x Dreh – schnell, einfach

von Sandra GensickeGedanken und Gefühle, PsychotherapieVeröffentlicht am 4 Kommentare

Negative Gedanken lösen in uns unangenehme und negative Gefühle aus. Deswegen ergibt daraus sich im Umkehrschluss, positive und angenehme Gedanken lösen auch positive und angenehme Gefühle aus. Hilfe zur Selbsthilfe bei negativen Gedanken Das Credo der Verhaltenstherapie der Gesundheitswerkstatt Regensburg lautet: „Hilfe zur Selbsthilfe“. Hier könnt Ihr lernen, in bestimmten unangenehmen Situationen, gelernte Techniken anzuwenden, …

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Bringt mich dieser Gedanke zu meinem Ziel? - Gedanken hinterfragen und eine Alternative finden

Hilft mir der Gedanke? – Gedanken hinterfragen, Alternativen finden

von Sandra GensickeGedanken und GefühleVeröffentlicht am Keine Kommentare

Wir haben über 60.000 Gedanken pro Tag. Wir denken schöne Gedanken, ruhige Gedanken, friedliche Gedanken, aber auch dysfunktionale Gedanken, extreme, negative, ärgerliche, wütende, traurige, schambehaftete oder abwertende Gedanken. Hinterfragen wir eigentlich unsere Gedanken? Diese negativen Gedanken bewirken, dass wir uns schlecht fühlen. Die meisten Menschen sind der Meinung, dass ihre Gedanken die Realität sind. Sie …

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Gesundheitswerkstatt Regensburg Psychotherapie Verhaltenstherapie Gesundheitsberatung für Pflegende Angehörige Arbeitsmedzin

Mini-Meditation

von Sandra GensickeAllgemeines, Entspannung für Körper und Geist, Entspannung für Körper und Geist, PsychotherapieVeröffentlicht am Keine Kommentare

Entspannung wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus, dies belegen viele wissenschaftliche Studien. Somit ist es ein zentraler Bestandteil der Psychotherapie. Der Entspannung gegenüber steht der Stress. Jeder von Ihnen kennt Stress, jeder von Ihnen hat seinen eigenen Stress. Sei es der Nachhauseweg von der Arbeit und bald schließt der Kindergarten oder ein …

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