Die piKVT ist eine Therapie, an der Sie aktiv teilnehmen. Aus diesem Grund erfahren Sie in der Rubrik „Direkt aus dem Leben – angewandte Verhaltenstherapie“, wie Sie diese Therapie in Ihrem Leben anwenden. Ich versuche beispiele aufzuzeigen, die in meinem Leben passieren oder die ich erlebt habe.
Praktische Beispiele und Lösungen
Die Videos geben Ihnen nicht nur die vielen Situationen, die uns Leid bescheren oder negative Gefühle, sondern auch Lösungsmöglichkeiten und Sofortanwendungen, die Sie ausprobieren können.
Damit ist dies ein weitere wertvoller Beitrag aktiv seinen Weg in die Hand zu nehmen und zu verändern.
Direkt aus dem Leben – Angst vor der Achterbahn
Mein Video „Direkt aus dem Leben – Angst vor der Achterbahn“ soll Einblicke geben, wie ich mich in solchen Situationen verhalte und welche Lösungsmöglichkeiten es gibt.
Lesen allein reicht nicht aus – Die Feynman Methode
Wir lesen jeden Tag, ständig und viel und nun liest ihr meinen neuen Blog. Ihr habt den Eindruck, es verstanden zu haben. Umso verwunderter seid ihr, wenn ihr bestimmte Aspekte des Themas nicht zufriedenstellend erklären oder anwenden könnt.
Negative Gedanken ins Positive umwandeln
Negative Gedanken lösen in uns unangenehme und negative Gefühle aus. Deswegen ergibt daraus sich im Umkehrschluss, positive und angenehme Gedanken lösen auch positive und angenehme Gefühle aus.
Was das Hänschen nicht lernt, lernt der Hans nimmermehr.
Ein Hörer hat genau diesen Ausspruch kundgetan, als ich heute Morgen Radio gehört habe, und dazu gemeint, dass es Kinder gibt, die schlau sind und gut lernen. Genauso gibt es Kinder, die dumm sind und daran können wir nichts mehr ändern. Ist das wirklich so?
Welche Realität ist die Richtige?
Neulich war ich in einer Firma. Dort haben sich vier Personen unterhalten. Jede Person hatte eine andere Meinung über eine Mitarbeiterin, welche gerade nicht anwesend war.
Katastrophendenken
Katastrophendenken, „was wäre wenn…“, und der Troll läßt keine Ruhe Kennen Sie das auch? Sich Sorgen machen, „was wäre wenn… “ denken und dann nicht wissen, was passiert.
Direkt aus dem Leben – Beim Kartenspielen ist die Hölle los
So, nun braucht jeder erst mal ein wenig Zeit für sich. Ich nutze diese, um in meinem Video „Direkt aus dem Leben – Beim Kartenspielen ist die Hölle los“ ,eine für unseren TROLL typische Begebenheit zu erzählen.
Direkt aus dem Leben – Auf in den Kampf
Mit gezücktem Schwerte steht ein Mitarbeiter mir gegenüber. Und ich habe nichts Besseres zu tun, als in Sekundenschnelle auch in den Kampf zu ziehen und meines zu präsentieren. Natürlich ist dies nur bildlich gesprochen, doch es trifft die Situation haargenau.
Direkt aus dem Leben – Angst beim Skifahren
Ich stehe oben am Beginn der Abfahrt. Eine Dame neben mir wird von Ihrer Begleitung motiviert, den Berg hinunter zu fahren und sie ist sehr zögerlich, vorsichtig und ängstlich.
Bald nun ist Weihnachtszeit, fröhliche Zeit…
Die Zeit des Kaufens und des Haben Wollens ist wieder angebrochen. Zu keiner Zeit im Jahr verdient der Einzelhandel so viel Geld wie zu Weihnachten.
Tipps für friedliche Weihnachten
Zu Weihnachten haben wir bestimmte Vorstellungen und Erwartungen, wie das Fest ablaufen soll. Dies macht oftmals Stress und treibt uns in die Enge, wenn wir den Aufgaben nicht gewachsen sind oder irgendetwas außer der Reihe passiert.