Kann eine gute Beziehung und Partnerschaft überhaupt funktionieren?

Kann eine gute Beziehung und Partnerschaft überhaupt funktionieren?

von Sandra GensickePsychotherapieVeröffentlicht am Keine Kommentare

Ja, eine gute Beziehung und Partnerschaft kann mit ein wenig Arbeit gut funktionieren. Vor nicht allzu langer Zeit haben meine Töchter, ich und eine andere Familie während eines Urlaubes zusammen einen Abend verbracht. Wir spielten zusammen das Spiel „Nilpferd in der Achterbahn“. Ein lustiges Wissens-Rate-Mitmachspiel für die ganze Familie. Wir spielen es sehr gerne, weil …

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Das ABC Modell - 05 Die Macht der Gefühle erkennen

Das ABC Modell – 05 Die Macht der Gefühle erkennen

von Sandra GensickeGedanken und Gefühle, PsychotherapieVeröffentlicht am Keine Kommentare

Die meisten Menschen glauben, dass ihre Gefühle ausgelöst werden von anderen Menschen oder anderen Situationen. Demnach sind andere Menschen oder Situationen dafür verantwortlich, wie stark unsere Gefühle in uns aufwallen, negative wie auch positive, unangenehme sowie schöne. Gefühle wie Ärger und Wut, Traurigkeit, Abneigung, Freude und Zuneigung entstehen für Sie aufgrund von Begebenheiten und Situation …

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Das ABC Modell - 01 Deine Gedanken lösen Gefühle aus

Das ABC Modell – 01 Deine Gedanken lösen Gefühle aus

von Sandra GensickePsychotherapieVeröffentlicht am Keine Kommentare

Es ist ein wunderschöner Tag und ich stehe am Guggenberger Weiher. Die Sonne, das Vogelgezwitscher, die Natur lösen in mir ein angenehmes und friedliches Gefühl aus. Ich genieße das Hier und Jetzt. Währenddessen kommen Bilder von den vielen vergangenen Stunden hier an diesem See in mein Bewußtsein. Das ABC Modell erklärt uns, wie die Gefühle …

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Der Schmerzkörper

von Sandra GensickeDer Troll in uns, PsychotherapieVeröffentlicht am Keine Kommentare

Eckhart Tolle hat den Begriff „emotionaler Schmerzkörper“ geprägt. Er beschreibt den emotionalen Schmerzkörper als die emotionalen Verletzungen, die dir in deinem gesamten Leben bisher widerfahren sind. Jede dieser emotionalen Verletzungen hinterlässt einen Restschmerz in deinem Körper und in deinem Verstand. Dies schließt alle emotionalen Verletzungen und Schmerzen ein, die Du seit deiner Geburt ertragen oder …

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Gefühle im Gehirnfahrstuhl – Hilfe was kann ich tun?

von Sandra GensickeGedanken und Gefühle, PsychotherapieVeröffentlicht am Keine Kommentare

Kennen sie diese Situation vielleicht auch? Sie stehen oben an einem Skiabhang und sehen das Tal nicht und ein mulmiges Gefühl breitet sich in ihrem Bauch aus und sie bekommen Angst. Nein, Sie kennen das nicht? Sie können gut Ski fahren. Gut. Es gibt viele Beispiele für überwältigende Gefühle. Gefühle, die ein Handeln erschweren oder …

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Wie unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen und welche Auswirkungen dies haben kann

von Sandra GensickeGedanken und Gefühle, PsychotherapieVeröffentlicht am Keine Kommentare

Gefühle sind mächtig und stark. Sie überwältigen uns. Sie sind das Intimste, was wir haben. Sie reichen von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt. Wir erleben eine Situation als Auslöser, bei mir war es das Drehen eines Videos und daraufhin bemerken wir ein Gefühl wie Furcht, Angst, Freude und meist auch ein Körpergefühl wie Schwitzen …

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