Mit gezücktem Schwerte steht ein Mitarbeiter mir gegenüber. Und ich habe nichts Besseres zu tun, als in Sekundenschnelle auch in den Kampf zu ziehen und meines zu präsentieren. Natürlich ist dies nur bildlich gesprochen, doch es trifft die Situation haargenau. Der wütende und verärgerte Mitarbeiter, der mit seinen Beschimpfungen über mich herfällt, hat genau dies …
„Nicht ich beherrsche meine Gedanken; sie beherrschen mich bis ich sie überprüfe.“ Zitat von Byron Katie Die Voraussetzung, um seine eigenen Gedanken überprüfen zu können, ist die Bewußtheit darüber, dass Sie diese Gedanken haben. In meinem Video das ABC Modell haben sie gelernt, wie Ihnen Ihre eigenen Gedanken bewusst werden. Sie haben den Zusammenhang zwischen …
Mehr über „Byron Katie „The Work“ – Mit nur 4 Fragen Negative Gedanken überprüfen“ Lesen
Ich stehe oben am Beginn der Abfahrt. Eine Dame neben mir wird von Ihrer Begleitung motiviert, den Berg hinunter zu fahren und sie ist sehr zögerlich, vorsichtig und ängstlich. Mir erging es auch mal so. Ich hatte starke Angst loszufahren. Also, was können Sie in solch einer Situation tun? Erfahren Sie in meinem Video wie …
Mehr über „Direkt aus dem Leben – Angst beim Skifahren“ Lesen
In einer psychotherapeutischen Sitzung hat ein Klient zu mir gesagt: „Ich muss einfach Denken – ohne geht es gar nicht! Ständig schwirrt es in meinem Kopf und ich kann es nicht abschalten.“ Vielen Menschen geht es genauso. Ständig kreisen Gedanken in unseren Köpfen. Mal bekommen wir es mit, mal sind sie eher unbewußt. Auch ich …
Kennen sie diese Situation vielleicht auch? Sie stehen oben an einem Skiabhang und sehen das Tal nicht und ein mulmiges Gefühl breitet sich in ihrem Bauch aus und sie bekommen Angst. Nein, Sie kennen das nicht? Sie können gut Ski fahren. Gut. Es gibt viele Beispiele für überwältigende Gefühle. Gefühle, die ein Handeln erschweren oder …
Mehr über „Gefühle im Gehirnfahrstuhl – Hilfe was kann ich tun?“ Lesen
„Eine positive Lebenshaltung macht uns glücklicher.“ Barbara Fredrickson, Prof. auf dem Gebiet der positiven Psychologie Und nun werden wir alle den ganzen Tag grinsend durch die Welt laufen! Oder etwa nicht? Wahrscheinlich werden Sie genauso wie auch viele andere Menschen sagen: „ Aber manchmal muß ich mich doch ärgern oder wütend sein!“ In einem Interview …
Mehr über „Der Wohlfühlanker – Positive Gedanken und Gefühle selbst hervorrufen“ Lesen
Gefühle können uns überwältigen. Das kennen wir alle. Mal sind es schöne und aufregende Gefühle, wie ein überraschender Anruf, der erste Kuß und ein anderes Mal ist uns eher zum Weinen oder vielleicht auch zum Fluchen zumute. Eigentlich die normalste Sache der Welt, oder? Doch wie kommt dies überhaupt zustande? Das ABC Modell klärt es …
Mehr über „Das ABC Modell – 03 Wie Gedanken unsere Gefühle beeinflussen“ Lesen
Ich wußte nicht, was ich tun sollte. Meine Gedanken gingen von einem Extrem ins andere. Damit ging es mir schlecht, weil sich meine Gedanken nur um ein Thema kreisten. Gibt es denn wirklich nur Entweder – Oder? Dies macht mich nicht zufrieden. Ich möchte auch immer etwas von der anderen Seite. Solch eine Situation ist …
Gefühle sind mächtig und stark. Sie überwältigen uns. Sie sind das Intimste, was wir haben. Sie reichen von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt. Wir erleben eine Situation als Auslöser, bei mir war es das Drehen eines Videos und daraufhin bemerken wir ein Gefühl wie Furcht, Angst, Freude und meist auch ein Körpergefühl wie Schwitzen …