Gesundheitswerkstatt Regensburg Sandra Gensicke Xaver-Fuhr-Strasse 3 , 93055 Regensburg Telefon: 0163 – 4813374 E-Mail: info@gw-r.de Web: https://gw-r.de Gesetzliche Berufsbezeichnung: Heilpraktikerin für Psychotherapie (verliehen in der Bundesrepublik Deutschland) und freiberufliche Krankenschwester Zuständige Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt Regensburg,… Mehr
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Katastrophendenken
Katastrophendenken, „was wäre wenn…“, und der Troll läßt keine Ruhe Kennen Sie das auch? Sich Sorgen machen, “was wäre wenn… ” denken und dann nicht wissen, was passiert. Die Angst, die in uns hochsteigt und… Mehr
Die Mauselochübung
Alles , was wir in unserem Leben besonders oft, stetig und erfolgreich tun, hinterlässt in unserem Gehirn ein bestimmtes Muster in unseren Nervenbahnen . Je stärker wir dieses Muster benutzen, umso kräftiger wird es im… Mehr
Die Angst vor der Angst
Eine Klientin benutzte unlängst diesen Ausdruck “Ich habe Angst vor der Angst!” in einer Sitzung, während sie mir über den Verlauf einer Panikattacke berichtete. Doch was bedeutet „Angst vor der Angst“? Jeder Betroffene wird genau… Mehr
Direkt aus dem Leben – Beim Kartenspielen ist die Hölle los
So, nun braucht jeder erst mal ein wenig Zeit für sich. Ich nutze diese, um in meinem Video “Direkt aus dem Leben – Beim Kartenspielen ist die Hölle los” ,eine für unseren TROLL typische Begebenheit… Mehr
Erden
Entspannung wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus, dies belegen viele wissenschaftliche Studien. Somit ist es ein zentraler Bestandteil der Verhaltenstherapie. Der Entspannung gegenüber steht der Stress. Jeder von Ihnen kennt Stress, jeder… Mehr
Direkt aus dem Leben – Auf in den Kampf
Mit gezücktem Schwerte steht ein Mitarbeiter mir gegenüber. Und ich habe nichts Besseres zu tun, als in Sekundenschnelle auch in den Kampf zu ziehen und meines zu präsentieren. Natürlich ist dies nur bildlich gesprochen, doch… Mehr
Der Wohlfühlanker – Positive Gedanken und Gefühle selbst hervorrufen
„Eine positive Lebenshaltung macht uns glücklicher.“ Barbara Fredrickson, Prof. auf dem Gebiet der positiven Psychologie Und nun werden wir alle den ganzen Tag grinsend durch die Welt laufen! Oder etwa nicht? Wahrscheinlich werden Sie genauso… Mehr